床单即使看上去不脏，其实也布满了成千上万的细菌、病毒，人大约有1/3的时间是在睡眠中度过，零距离接触这些细菌。

尘螨是居室最常见的螨类，繁殖能力非常惊人，尘螨的繁殖高峰在夏季。经过一个夏天的滋生和繁殖，其数量达到巅峰状态。

许多对尘螨过敏的人，容易引起哮喘、过敏性鼻炎、皮炎病等。

至少要保证半个月换一次床单，尤其是换季更换被单床罩时，不要拿出来就用，应重新烫洗，在太阳下暴晒后再用。